Descrição
Inclui: 🧩 Etapas de Funcionamento da Consultoria Online Fitness
1. Avaliação Inicial
O primeiro contato normalmente envolve uma anamnese detalhada, que pode incluir:
Questionário sobre saúde, histórico de lesões, nível atual de atividade física.
Medidas corporais, peso, altura, fotos (opcional).
Objetivos (emagrecimento, hipertrofia, melhora do condicionamento, etc.).
Rotina diária, alimentação, disponibilidade de tempo e equipamentos.
2. Montagem do Plano Personalizado
Com base na avaliação, o profissional monta um plano individualizado, que pode incluir:
Treinos (para academia, casa, ar livre).
Planos semanais ou mensais de exercícios (com vídeos ou imagens demonstrativas).
Sugestões de alimentação (quando o profissional for nutricionista ou trabalhar com um).
Estratégias de progressão (como alterar carga, volume, frequência, etc.).
3. Acompanhamento e Suporte
O acompanhamento pode variar de acordo com o plano contratado:
Check-ins semanais, quinzenais ou mensais.
Ajustes no treino com base na evolução e feedback do aluno.
Contato via WhatsApp, e-mail, plataformas específicas (como Trello, Trainerize, etc.).
Envio de relatórios de progresso ou gráficos comparativos.
4. Revisões Periódicas
Periodicamente o plano é reavaliado para:
Adaptar metas e estratégias.
Corrigir postura ou execução dos exercícios (através de vídeos enviados pelo aluno).
Motivar e manter o engajamento.
✅ Vantagens
Flexibilidade de horário e local para treinar.
Custo geralmente mais baixo que uma consultoria presencial.
Personalização mesmo à distância.
Ideal para quem tem rotina corrida ou mora longe de academias. - Não Inclui: ❌ O que não está incluso:
1. Presença física para corrigir exercícios.
2. Diagnóstico médico ou fisioterapêutico.
3. Plano alimentar
4. Resultados garantidos ou imediatos.
5. Equipamentos de treino
6. Aulas ao vivo, a menos que seja combinado previamente
7. Disponibilidade 24h por dia para tirar dúvidas.
8. Acompanhamento multidisciplinar completo - Informação Adicional: https://client.mfitpersonal.com.br/out/signup-link/MjI3MTk0Link para cadastro
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