Personal Trainer - Corrida De Rua

80 reais

Informação do vendedor

    Tempo vendendo no Mercado Livre

    12 anos

Descrição

Inclui
Treino de corrida de rua.

Vantagens:

✅ Atividade Física orientada por um profissional.

✅ Treinos adequados de acordo com o seu objetivo.

✅ Planilha individual adaptada ao seu condicionamento físico.

✅ Suporte para dúvidas e dicas durante todo o período de treino (alimentação, vestimentas, hidratação e etc.)

✅ Treinos educativos que melhorem a sua postura, respiração e desempenho na corrida.

✅ Treinos de fortalecimento dos músculos e articulações, evitando riscos de lesões.

✅ Melhora no sistema cardiovascular, respiratório, emagrecimento, ganho de massa magra, bem estar e prevenção de diversas doenças cardiovasculares.

Não inclui
Como funciona?

Antes de iniciar os treinos, realizamos a anamnese e o teste físico para conhecer melhor o nível de condicionamento físico de cada aluno.

Depois disso, é criada uma planilha de treino baseado no objetivo e na condição atual do aluno. Nessa planilha contém a periodização e prescrição dos exercícios que serão utilizados para alcançarmos o objetivo proposto.

Onde posso treinar e em qual momento do dia?

O treino poderá ser feito em esteiras, quadras, campos, parques, na rua ou em qualquer espaço que te permita realizar os exercícios.

E o horário é você que escolhe. Pode ser de manhã, tarde ou noite, no horário que você tenha disponível para treinar.

Como vou saber o quanto corri?

É orientado baixar algum app de corrida que marque a quilometragem percorrida

E o acompanhento/avaliações serão feitos semanalmente ou a cada 15 dias, dependendo da necessidade dos mesmos.

Parece difícil né? Mas não é, eu vou te dar o suporte do passo a passo para não ter dúvidas.


Localização

Regis Plinio Batalha Sn, Botujuru, Mogi das Cruzes, São Paulo