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O objetivo principal do alongamento do corpo envelhecido é impedir que músculos e articulações se tornem rígidos devido ao desuso. Ao esticar regularmente os músculos e flexionar as articulações, você pode ajudar a evitar muitas das condições relacionadas à idade que afetam as articulações, músculos e ossos de um corpo em envelhecimento. Nesta parte do guia, abordaremos os principais grupos musculares e articulações que são mais importantes para se manter flexível.

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Mais informações

A prática regular de alongamentos por idosos ajuda a atenuar os efeitos negativos relacionados ao envelhecimento, devido à associação de diversos benefícios, como aumento da flexibilidade dos músculos e articulações, redução das tensões musculares, prevenção de lesões.

Localização

Rua Bv13 Quadra 50 Sn

Boa Vista, Goiânia, Goiás

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Hemilly

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