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APRESENTAÇÃO – SOBRE MIM

Olá, me chamo Gledson Junior, sou Profissional de Educação Física, me graduei pela UNIEURO - ASA SUL - BRASÍLIA, ao decorrer da graduação acumulei mais 15 cursos de extensões nas áreas de hipertrofia muscular, emagrecimento, fisiologia do exercício e doenças crônicas, estou cursando a pós graduação, sou integrante pesquisador do Grupo de Estudo e Pesquisa em Função Autonômica Cardíaca e hoje minha maior preocupação é sua saúde e bem estar. Tenho uma boa disponibilidade de horário no período noturno e posso deslocar-me junto de si, ao seu domicílio, na sua empresa, ao ar livre ou na academia.

Sempre procuro trabalhar nos meus alunos a melhora dos seus aspectos biológicos, psicológicos, sociais e físico. Pois acredito que melhorando sua capacidade funcional eu conseguirei ter resultados mais expressivos na sua saúde e na sua estética.

METODOLOGIA DE TRABALHO

Após a consulta inicial onde será feito uma anamnese e teste físicos para saber em que nível de condicionamento físico você está, é feita a prescrição de um treino personalizado e individual com vista a atingir os seus objetivos pretendidos. Após 12 semanas de treinamento é refeita todas as avaliações para saber quais aspectos que teve melhora e assim fazer uma progressão de treinamento de forma segura.

1º Opção

O treino personalizado terá como base no treinamento de contraresistência ou na calistenia juntamente com o HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade), são modalidades específica que visa melhorar a sua força muscular, desempenho físico, aumento da massa muscular, emagrecimento e aumento do débito cárdico.

2º Opção

Será realizado o treinamento funcional associado a ginastica localizada quem tem como base os movimentos naturais do ser humano, tal como correr, saltar, agachar, empurrar e correr. Com este treino você irá desenvolver a força o equilíbrio, estabilidade, entre outras capacidades físicas.

REGIÃO DE ATENDIMENTO

Águas Claras, Candangolandia, Guara I e

Não inclui

...

Localização

Rua Copaíba, Lote 01, Torre A, Sala 1106. 1106

Águas Claras, Distrito Federal

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